✅ ¿Las OCHO CLAVES para VIVIR MEJOR?
🆅 🆅 Según el médico cardiólogo Valentín Fuster.
📌 Notas previas:
¿El "VIVIR MEJOR" se refiere a la "FELICIDAD"?
Pero... ¿Qué es (...o que podría ser) la felicidad?
📌 Según el diccionario:
1- "Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno."
2- "Es una emoción que se produce en un ser vivo cuando cree haber alcanzado una meta deseada".
📌 De acuerdo a estas definiciones la felicidad nos llegaría por momentos.
📌 Porque debemos considerar que la vida no es un concierto monótono. Es más bien como "Las Cuatro Estaciones" de Vivaldi. De movimientos cambiantes. Algunas veces impredecibles. La vida tiene sus momentos tranquilos, de dejarse llevar. Otros momentos son de euforia y alegría. Pero también hay momentos tristes.
📌 Existen muchos CONSEJOS sobre como CONDUCIR tu vida hacia la felicidad. Hay consejos para todos los gustos. Eso es como ir a una botica. Basta con buscar en la red.
📌 Entonces... ¿Qué es (...o podría ser) "VIVIR MEJOR"?
🆅 🆅 Desde el punto de vista de un economista sería "Pasar de un estado de vivencia (v0, inicial)" a "Otro estado de vivencia (v1, nuevo)", donde los momentos de tranquilidad y alegría son mayores en v1 que en v0. Y por consiguiente... los momentos de intranquilidad (preocupación) y de tristeza, son menores en v1, que en v0.
🆅 🆅 AHORA, vayamos a la 8 claves del Dr. Fuster.
En un mundo que vivimos, si uno tiene claro cuatro ideas, se mueve como una bandereta.
👀👀 Cuatro "T" que son de como uno madura personalmente.
👀👀 Y hay cuatro "A" de cómo uno transmite cómo es en el mundo que vive.
Las cuatro "T" son mas personales. Las cuatro "A" son más cómo te transmites al mundo.
✅ La primera T, es "TIEMPO a reflexionar". Es decir, que cada uno de nosotros, al menos yo, 15 minutos al día pienso en lo que es prioritario. Eso es absolutamente fundamental.
✅ La segunda es ... cuál es tu "TALENTO". Porque si en la vida uno quiere seguir, simplemente con una conducta que no sea neurótica, no hay nada más importante que hacer, lo que uno está haciendo, el talento que uno tiene.
👀👀 Es la mejor inversión que uno puede hacer en la vida.
Si hay las posibilidades de que uno se conozca bien y pueda seguir la línea de lo que uno tiene, de este TALENTO, yo creo que es crítico y fundamental invertir en él.
✅ La tercera es "TRANSMITIR positividad".
✅ El cuarto es "TUTORIA".
Yo quería ser jugador de tenis, pero el tenis donde yo jugaba, en el tenis de Barcelona, había un médico muy conocido, el doctor Farreras Valentí, y me dijo "Quiero hablar contigo"... "Tú será un gran médico".
👀👀 Y pensé. "Bueno, si lo dice este gran hombre, más vale prestar atención". Por eso decidí ser médico. Si alguien de aquella calidad intelectual te dice con seguridad, que esto es lo que has de hacer, pues te lanzas al océano.
🆅 🆅 Luego hay cuatro "A". Que es cómo uno se presenta en el mundo. Cómo uno intenta ayudar al mundo de alrededor.
👀👀 Esto es fundamental: el sentirse UTIL.
Esto es absolutamente crítico para lo que llamamos "self-esteem", la "auto-estima".
✅ La primera es tener una "ACTITUD positiva". (...Pensar) Yo encuentro barreras, pero las voy a solucionar.
✅ la segunda es "ACEPTAR quien eres", no tu vecino. Si tu vecino tiene un (auto) Maserati, y tu no tienes coche, pues oye, "yo no tengo coche y el otro tiene un Maserati". So what? (Entonces, ¿qué?)
✅ Tercera: "AUTENTICIDAD".
Autenticidad es ser el mismo por la mañana, tarde y noche. No ser alguien cambiante, dependiendo de con quien hablas.
Un presidente de un país sufre un infarto, y un pobre de Harlen sufre otro, yo le puedo decir que son la misma persona. La reacción, el problema, el estado emocional, el que no eres ya, y has perdidos tu misión de quien eres, etc. Es decir, la autenticidad es absolutamente fundamental.
✅ Y lo último y más importante es el "ALTRUISMO".
Es decir que en la vida yo me he dado cuenta, de que la gente más feliz es la que da, no los que reciben. Creo que para mi, este es el tema más interesante. Y es que si uno puede salir de si mismo y ser útil a la sociedad donde vive"
🆅 🆅 Las OCHO CLAVES, las puede escuchar en el siguiente enlace:
👀👀 Valentín Fuster es internacionalmente reconocido como uno de los médicos, investigadores y promotores de la educación de la salud más prestigiosos del mundo.
📌 Es el único cardiólogo que ha recibido los máximos galardones de investigación de las cuatro principales organizaciones internacionales de esta especialidad.
📌 Actualmente es Director del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) en España y director del Instituto Cardiovascular del hospital Mount Sinai de Nueva York (Estados Unidos). Sus investigaciones sobre el origen del infarto de miocardio le valieron el Premio Príncipe de Asturias de Investigación.
📌 La misión del Dr. Valentín Fuster es integrar la investigación con la promoción de la salud a través de la educación. En este sentido, destaca su participación en proyectos de divulgación de la salud para niños y jóvenes como presidente de la Fundación Internacional SHE (Sciencie, Health and Education) o asesor científico en la serie infantil Barrio Sésamo, entre otros.
📌 Es autor y coautor de títulos como La ciencia de la salud, Corazón y mente, Monstruos supersanos o La cocina de la salud.
